Ko hono tui ha kato afei ʻe lava ke tokoni ke taʻofi ʻa e mamahi ʻi mui mo e uma. ʻOku tokolahi ha kakai ʻoku nau ʻulungaanga ʻaki hono toʻo ʻenau ʻu kato afei ʻo tautau ʻi he uma pe ʻe taha ʻi he taimi ʻoku nau ʻalu ai. ʻOku hanga ʻe he founga ko ʻeni ʻo ʻai ke fuʻu malohi ʻa e kia, uma mo e tuʻa, ʻa ia ʻe ala iku ki he taʻefiemalie ʻi he lele loloa.
ʻOku mahuʻinga ki he kakai ʻo e toʻu kotoa pe ke nau fakatupulaki ha ngaahi ʻulungaanga lelei. Tatau ai pe pe ʻoku ke fakaʻaongaʻi ha kato afei, kato afei ki he ako, kato afei ki he ngaue, pe ko ha kato afei ki he lue lalo, ʻoku mahuʻinga ke ako e founga hono fakaʻaongaʻi totonu hoʻo kato afei ke fakapapauʻi ʻoku ke moʻui lelei mo fakafiemalie.
1.Lahi totonu ʻo e kato afei
ʻE fakapapauʻi ʻe he ngaahi tokoni ko ʻeni ʻoku ke tauhi hoʻo kato afei ʻi he taimi kotoa pe ʻoku ke faʻo ai ia. Mahalo ʻe fie maʻu ha ngaahi uike siʻi ʻo e ako mateaki mo e ngaahi tokoni ko ʻeni ke ke ʻulungaanga ʻaki. ʻOku ʻikai totonu ke puleʻi ʻe he puha ʻa e tafaʻaki ki he tafaʻaki ʻi he taimi ʻoku ke lue ai, ʻa ia te ne lava ʻo fakatupu ʻa e tui mo hono haeʻi ho uma straps pea toe foki. ʻOku lelei ange ʻa e kavenga kuo fakatolonga. Ke fakapapauʻi ʻoku feʻunga, tui maʻu pe ʻa e straps tuʻo ua kae ʻikai tautau ha taha ʻo e straps ʻo e kato afei ʻi he uma ʻe taha. Neongo ʻoku fie maʻu ki ai ha taimi lahi, ka ʻe lava ke tokoni ʻa e ʻulungaanga faingofua ko ʻeni ke taʻofi ʻa e ngaahi palopalema. Liliu ʻa e uma straps koeʻuhi ke kato afei tangutu maʻolunga ange ʻi ho tuʻa pea ongoʻi fiemalie ʻa e straps ki ho uma. ʻI he taimi ʻoku tui ai ha thicknesses kehekehe ʻo e vala, readjust e uma straps koeʻuhi ke ʻoua naʻa nau fuʻu mahaʻihaʻi pe fuʻu homohomo. ʻIkai ngata ai, ʻoku ʻikai totonu ke laka hake ʻa e loloa ʻo e kato afei ʻi he kongaloto pea ʻoku meimei senitimita ʻe 3 ʻi ʻolunga ʻi he vakavaka. Kapau ʻoku ʻi ai ha kongaloto pe leta fatafata ʻo e kato afei, ʻoku totonu ke fakaʻaongaʻi ia. ʻOku tokoni ʻa e leta kongaloto ke fakamafola ʻa e kavenga ʻi he vakavaka, ʻo fakasiʻisiʻi ai ʻa e malohi ʻi he uma. ʻOku tokoni ʻa e meʻa haʻi ʻo e fatafata ke puke ʻa e uma straps pea fakasiʻisiʻi ʻa e pule kato afei. Kapau ʻoku feʻunga lelei hoʻo kato afei, te ke lava pe ʻo toʻo ia ʻi ho tuʻa pea taʻofi ia mei he salue lolotonga hoʻo lele.
2.Ko e founga totonu ke tui ʻaki ha kato afei
Fua ia ʻi he ongo uma fakatouʻosi
ʻE tokoni hono tui ha kato afei ke fakasiʻisiʻi ʻa e taʻefiemalie mo tauhi ha tuʻunga moʻui lelei. ʻI he taimi ʻoku ke fua ai ʻa e ongo uma fakatouʻosi, fakaʻaongaʻi maʻu pe ʻa e uma straps ke fakapapauʻi ʻoku tufaki hangatonu ʻa e mamafa ʻi he ongo uma fakatouʻosi. Liliu ʻa e loloa ʻo e uma straps koeʻuhi ke feʻunga ʻa e kato afei snugly ʻi ho tuʻa pea kei tuʻu pe ʻi he tuʻunga maʻolunga totonu, ʻo fakaʻehiʻehi mei he fuʻu maʻulalo pe fuʻu maʻolunga. Fili ha kato afei ʻoku ʻi ai ha leta kongaloto mo ha sternum haʻi. ʻOku totonu ke feʻunga ʻa e leta ʻo e kongaloto snugly ʻi he vakavaka ke vahevahe lelei ʻa e malohi ʻo e uma, pea ʻoku taʻofi ʻe he meʻa haʻi sternum ʻa e uma straps mei he heheke mo ʻomi ha toe tuʻunga malu. Ki hono tufaki ʻo e mamafa, tuku ha ngaahi meʻa mamafa ofi ki he tafaʻaki ki mui mo e mama ʻi he tafaʻaki ki tuʻa ke tauhi ʻa e uho ʻo e kalavite ʻo e kato afei ofi ki he sino, fakaʻehiʻehi mei he fuʻu mamafa ʻi he uma ʻe taha, pea feinga ke tufaki hangatonu ʻa e ngaahi meʻa ʻi he loto kato afei. Liliu ʻa e loloa ʻo e uma straps mo e leta ʻo e kongaloto ʻi ha founga taimi totonu ʻo fakatatau ki he ngaahi tukunga mo e faʻahinga ʻekitiviti kehekehe ke fakapapauʻi ʻoku ʻomi ʻe he kato afei ʻa e lelei taha mo e poupou ʻi he ngaahi tukunga kehekehe. ʻI he kato afei totonu ko ʻeni, te ke lava ʻo fakasiʻisiʻi lelei ai ʻa e taʻefiemalie fakaesino pea fakaʻaongaʻi lelei ange ʻa e aʻusia ʻi he moʻui fakaʻaho mo e ngaahi ʻekitiviti ʻi tuʻa. Ko ha aʻusia lelei ange ʻi he ngaahi ʻekitiviti kotoa pe.
Kato afei ʻoku hulu
ʻOku ʻi ai ha ola mahuʻinga ʻo e mamafa hoʻo kato afei ʻi he fakafiemalie. Tatau ai pe pe ʻoku ke fakaʻaongaʻi ia ki he ako, ngaue pe ko ha ʻaho lue lalo, ʻoku ʻikai totonu ke fua ʻe ha kato afei ʻoku fonu ʻi he ngaahi meʻa ʻa e 10% ʻo e mamafa ho sino. ʻOku kau heni ʻa e kato afei kotoa mo e ngaahi meʻa kotoa ʻi ai. Hange ko ʻeni, ki ha taha ʻoku pauni ʻe 150 (fakafuofua ki he kilokalami ʻe 68), ʻoku ʻikai totonu ke fua ʻe ha kato afei ha pauni ʻe 15 (fakafuofua ki he kilokalami ʻe 6.8). ʻI he ngaahi meʻa mamafa ko ʻeni, ʻe lava pe ke tui ia lolotonga ʻene lele ʻo ʻikai fakatupu ha ngaahi palopalema ʻi he taimi ʻoku tui ai ʻi he tuʻunga totonu.
ʻI he lue lalo ʻi he po kakato pe fakavahaʻa-taʻu, ʻoku ʻikai totonu ke fakafuofuaʻi ʻe he puha ha meʻa ʻe 20% ʻo e mamafa ho sino ʻi he taimi ʻoku fakaheka kakato ai. Ki ha taha ʻoku pauni ʻe 150, ko e fakatata ko ʻeni ʻoku pauni ʻe 30 (fakafuofua ki he kilokalami ʻe 13.6). ʻOku faʻa fokotuʻu atu ʻa e puti lue lalo ke fai ha poupou mo ha tuʻu maʻu ʻi ha kato afei maʻolunga ange, pea pehe ki he ngaahi vaʻakau lue lalo ke fakamaʻamaʻa ʻa e kavenga.
3.Ngaahi Fakahinohino maʻa e Fanau
ʻOku fie maʻu ke muimui ʻa e fanau ʻi he kato afei tatau ʻoku tui mo toʻotoʻo ʻi heʻenau hoko ko e kakai lalahi. ʻOku fokotuʻu atu ke fakaʻaongaʻi ha kato afei kae ʻikai ko ha kato afei, ʻa ia ʻoku ʻikai ke ne tufaki hangatonu ʻa e mamafa.
Mahalo naʻa fie maʻu ke ke tokoni ke fakasiʻisiʻi e mamafa hoʻo kato afei ʻa e kiʻi tamasiʻi. Kapau ʻoku ʻikai ke ke lava ʻo fakamaʻamaʻa e kavenga hoʻo kiʻi tamasiʻi, fakakaukau ke fakatau ha kato afei ʻaki ha ngaahi veʻeteka maʻa hoʻo fanau. Ko ha fakakaukau lelei ia ke fakatau ha kato afei ʻaki ha leta kongaloto, tautautefito kapau ʻoku laka hake ʻi he peseti ʻe 10 ʻo e mamafa ʻo e sino hoʻo kiʻi tamasiʻi. ʻE tokoni ʻeni ke fakamafola ʻa e kavenga pea toʻo ʻa e kavenga mei he uma. Pea ʻoku totonu ke falahi mo foʻi molu ʻa e uma straps. Liliu ʻa e uma straps koeʻuhi ke tangutu ʻa e kato afei ʻi ha ʻinisi ʻe 2 ʻi ʻolunga ʻi he kongaloto pea snugly ki he sino hoʻo kiʻi tamasiʻi. Kapau ʻoku ʻikai ke ke lava ʻo liliu ʻa e uma straps ke aʻusia ʻeni, ʻoku fuʻu loloa ʻa e kato afei pea ʻe fie maʻu ke ke kumi ha kato afei ʻoku feʻunga ange mo e fanau. ʻOku totonu foki ke foʻi molu ʻa e tafaʻaki ki mui ʻo e kato afei ke taʻofi ʻa e ngaahi meʻa faingataʻa ʻi loto ʻi he kato afei mei compressing he tafaʻaki ki mui.
4.Ngaahi fakakaukau ki hono fakatau ʻo e kato afei
Tatau ai pe pe ʻoku ke fakatau ha kato afei ʻa ha kiʻi tamasiʻi pe ko ha kato afei ʻa e kakai lalahi, ʻoku totonu ke ke fakakaukau ki he ngaahi meʻa ko ʻeni.
Laulahi ʻo e kato afei
ʻOku ʻikai totonu ke lahi ange ʻa e laulahi ʻo e kato afei ʻi he sino ʻo e wearer. He ʻikai ngata pe ʻi hono uesia ʻe ha kato afei ʻoku fuʻu lahi ʻa hono tui ʻo e fakafiemalie, ka ʻe lava foki ke ne fakatupu ha taʻefemahinoʻaki ʻi he ngaahi feituʻu ʻoku malu. ʻOku totonu ke fiemalie pe ʻa e kato afei ʻi he tafaʻaki ki mui ʻo ʻikai aʻu ki he tafaʻaki. ʻOku tokoni ʻeni ke tauhi ʻa e uho ʻo e mamafa ʻo e kato afei ofi ki he sino pea fakasiʻisiʻi ʻa e kavenga ʻi he uma mo e tuʻa. ʻE lava ke hala lahi ange ʻa e ʻu kato afei ʻi he sino. ʻOku ʻikai ngata pe ʻi he maʻamaʻa ange ʻa e ngaahi kato afei, ka ʻoku nau toe fakasiʻisiʻi foki ʻa e faingamalie ke tautau ʻi he ngaahi vaʻa pe ngaahi faingataʻa kehe lolotonga e ngaahi ʻekitiviti ʻi tuʻa.
Uma Straps
ʻI he taimi ʻoku ke toʻo ai ha kato afei te ke lava ʻo fili ha taha straps pea tanaki atu mo e koa padding. ʻE lava ʻe he straps fasiʻi ʻo fakatupu ha malohi ke fakatefito ʻi ha kiʻi feituʻu siʻisiʻi ʻo e uma, ʻo fakautuutu ai e taʻefiemalie. ʻOku straps ʻe he uma falahi ʻa e malohi pea fakasiʻisiʻi ʻa e lahi ʻi he uma. Pea ʻoku hanga ʻe he straps ʻo fakatupulaki ʻa e feituʻu malohi, ʻa ia ʻoku ne tufaki hangatonu ʻa e malohi ʻi he uma, ʻo fakasiʻisiʻi ai ʻa e malohi ʻi he uma. Makehe mei he ngaahi kato afei mo e uma palakipoepepa tohi te ne lava ʻo fakasiʻisiʻi lelei ʻa e fekainaki mo e lahi ʻi he vahaʻa ʻo e kato afei straps mo e uma, ʻo fakautuutu ai ʻa e fakafiemalie.
Loloa ʻo e sino
Founga hono fakafuofuaʻi ʻo e loloa ʻo e sino: ʻuluaki, fakapapauʻi ʻa e tuʻuʻanga ʻo C7 vertebrae. ʻI he taimi ʻoku ke punou ai ho ʻulu, ko e hui ʻoku protrudes mei mui ʻi ho kia ko e C7 vertebrae. Kamata mei he C7 vertebrae, fakafuofuaʻi ʻa e tuʻa ki he tumuʻaki ʻo e kasa (ʻa ia ʻoku totonu ke fokotuʻu ai ʻa e leta). Ko e loloa ʻeni ʻo e sino.
ʻOku totonu ke ofi ʻa e uho ʻo e mamafa ʻo e kato afei ki he uho ʻo e mamafa ʻo e sino, ʻa ia ʻoku ne fakaleleiʻi ʻa e tuʻunga taʻeueʻia. ʻOku tokoni ʻa e loloa totonu ʻo e kato afei ke tauhi ʻa e uho ʻo e kalavite ofi ki he Senita fakanatula ʻo e sino. Kapau ʻoku ʻikai ko e loloa totonu ʻa e kato afei, ʻoku fuʻu maʻolunga pe fuʻu maʻulalo ʻa e uho ʻo e kato afei, ʻa ia te ne lava ʻo ʻai ʻa e sino, ʻo fakautuutu ai ʻa e ongosia mo e fakatuʻutamaki ʻo e lavea.
5. mou faʻo haʻamu makehe maʻa e houʻeiki fafine mo e fanau
ʻOku faʻa hala ʻa e houʻeiki fafine mo e fanau, ko ia ʻi he taimi ʻoku ke fili ai ha kato afei ʻoku fie maʻu ke ke fili ha sipinga ʻoku hala uma straps ke feʻunga lelei ange mo ho uma pea ʻomi ha aʻusia fiemalie. ʻE lava ke straps pe fakafekauʻaki ʻa e uma ʻo e uma, ʻo fakatupu ai ha taʻefiemalie pe mamahi. ʻOku faʻa optimized ʻa e ngaahi kato afei ʻoku fakataumuʻa ki he houʻeiki fafine mo e fanau ʻi he konga haʻi ʻo e uma ke ʻai ke nau ergonomic lahi ange mo fai ha poupou mo ha fakafiemalie lelei ange.
ʻIkai ngata ai, ʻoku faʻa vaivai ange ʻa e houʻeiki fafine mo e fanau, ko ia ʻi he taimi ʻoku ke fili ai ha kato afei, ʻoku totonu ke ke fakamuʻomuʻa ha kato afei manifi. ʻOku ʻikai ngata pe ʻi hono fakasiʻisiʻi ʻe ha kato afei manifi ʻa e deadweight, ka ʻoku ne fakasiʻisiʻi lelei foki ʻa e ngaue fakatuʻasino ʻi he taimi ʻoku ne fua mo holoki ai ʻa e malohi ʻo e uma mo e tuʻa. ʻE lava ʻe he ngaahi naunau kato afei manifi, hange ko e nailoni pe Poliesita, ʻo ʻomi ha tolonga mo ha maluʻi feʻunga ʻo ʻikai tanaki atu ha mamafa.
Ki he houʻeiki fafine mo e fanau, ʻoku totonu ke ʻoua naʻa ngata pe ʻi hono fokotuʻutuʻu ʻo e kato afei toʻomataʻu ki he maokupu ʻo e uma straps pea feʻunga mo e tafaʻaki ki mui, ka ki hono puleʻi fakalukufua ʻo e mamafa. ʻOku fakapapauʻi ʻe hono fili ʻo e kato afei totonu ʻa e fakafiemalie lolotonga e ngaahi vahaʻataimi loloa ʻo hono fakaʻaongaʻi, pea pehe ki hono fai ha poupou lelei mo ha faingamalie ʻi ha ngaahi fokotuʻutuʻu kehekehe. Tatau ai pe pe ko e commuting fakaʻaho, ako, pe ngaahi ʻekitiviti ʻi tuʻa, ʻe lava ke tokoni ha kato afei manifi, ergonomically ki he houʻeiki fafine mo e fanau ke fakasiʻisiʻi e kavenga honau sino mo tauhi e tuʻunga lelei mo e moʻui lelei.
ʻI hoʻo tui hoʻo kato afei ʻi he founga totonu mo fai ha ngaahi liliu fakalelei, te ke lava ʻo fakaleleiʻi ʻa e fakafiemalie mo e ʻaonga ʻo hono fakaʻaongaʻi hoʻo kato afei. Fakapapauʻi ʻoku feʻunga ʻa e lahi mo e mamafa ʻo hoʻo kato afei ki he faʻahinga ʻo ho sino mo e ngaahi fie maʻu, pea vakaiʻi maʻu pe ʻa e liliu ʻo ho uma straps, waistbelt mo sternum haʻi ʻe lava ke fakasiʻisiʻi ai ʻa e loto mafasia ʻi ho sino pea taʻofi ʻa e taʻefiemalie mo e ngaahi palopalema fakaemoʻui lelei. ʻOku ʻikai ngata pe ʻi hono fakatupulaki ʻo e ngaahi toʻonga moʻui lelei ʻi he moʻui fakaʻaho, ka ʻoku ne toe ʻomi foki ha tuʻunga taʻeueʻia mo ha poupou lolotonga ha ngaahi ʻekitiviti kehekehe. Tatau ai pe pe ʻoku ke commuting, ʻalu ki he ako, pe ʻi tuʻa, ʻe tokoni ʻa e tokanga ki he ngaahi fakaikiiki ko ʻeni ke ke fiefia ange ʻi he meʻa kotoa pe ʻoku ke aʻusia mo tauhi ha physique moʻui lelei.
