هن بلاگ جي آخري قسط ۾، مون توهان کي پٺاڻ کي پائڻ جي صحيح طريقي سان متعارف ڪرايو ۽ توهان کي هڪ مختصر تعارف ڏنو ته ڪيئن چونڊيو ٻارن لاء backpack. اڄ، مان توهان کي وڌيڪ تفصيلي گائيڊ مهيا ڪرڻ چاهيان ٿو ٻارن لاءِ بيڪ پيڪ چونڊڻ لاءِ ته جيئن والدين کي پنهنجي ٻارن لاءِ صحيح بيڪ پيڪ چونڊڻ ۾ مدد ملي سگهي.
والدين کي وڌيڪ ڌيان ڏيڻ گهرجي backpacks تي
جرنل BMJ ۾ شايع ٿيل هڪ زبردست مطالعو ظاهر ڪيو آهي ته 745 شاگردن جي جواب ڏيڻ وارن مان، اٽڪل 34 سيڪڙو چيو ته انهن جي والدين ڪڏهن به انهن جي پٺن جي مواد کي نه چيڪ ڪيو. هي خطرناڪ انگ اکر واضح ڪري ٿو ته والدين کي پنهنجي ٻارن جي پٺن کي منظم ڪرڻ ۾ وڌيڪ شامل ٿيڻ جي ضرورت آهي، خاص طور تي انهن جي شروعاتي سالن دوران. ٻارن جي حفاظت ۽ صحت کي يقيني بڻائڻ ۾ والدين جي شموليت جي پٺڀرائي واري عمل ۾ اهم ڪردار ادا ڪري ٿو. بهرحال، سڀئي والدين ائين ڪرڻ جي ڄاڻ سان ليس نه آهن، خاص طور تي پهريون ڀيرو والدين. توهان جي نرسري اسڪول لاءِ صحيح بيڪ پيڪ چونڊڻ جي اهميت کي سمجهڻ انهن جي آرام ، صحت ۽ مجموعي اسڪول جي تجربي کي وڌائڻ لاءِ اهم آهي. والدين کي هڪ قيمتي تعارف فراهم ڪرڻ سان، هي مضمون ٻارن لاءِ سٺي پوزيشن ۽ پوئتي رکڻ جي عادتن کي وڌائڻ ۾ مدد ڪندو جيئن اهي پنهنجي ابتدائي تعليم شروع ڪن!
تنهن ڪري، پهرين شيء آهي ته ڪيئن صحيح چونڊي توهان جي ٻار لاء backpack, هتي ٻارن لاء هڪ backpack چونڊڻ لاء معيار آهن.
ڪنڊر گارٽن اسڪول بيگز جا معياري سائز
ڪنڊر گارٽن جا پٺاڻ مختلف سائزن ۾ اچن ٿا جيڪي خاص طور تي ايليمينٽري اسڪول جي شاگردن جي ضرورتن کي پورو ڪرڻ لاءِ ٺهيل آهن. معياري سائيز عام طور تي 14 کان 16 انچ، 10 کان 12 انچ ويڪر، ۽ 5 کان 6 انچ ڊگهو آهن. اهي سائيز هڪ ڪنڊر گارٽن جي قد لاءِ سٺي فٽ کي يقيني بڻائين ٿا جڏهن ته بيڪري ضروريات لاءِ ڪافي ڪمرو مهيا ڪن ٿا. ظرفيت هڪ اهم خيال آهي جڏهن هڪ چونڊيو ڪنڊر گارٽن جي پوشاڪ. 10 کان 15 ليٽر جي سراسري گنجائش سان، اهي بيڪ پيڪ نه رڳو روزاني ضروري شيون رکي سگهندا، پر اوور لوڊ ٿيڻ کان سواءِ به آرام سان رهندا.
Children's Backpack Storage Suggestion
جڏهن توهان جي نرسري اسڪول لاءِ ضروري شيون تيار ڪري رهيا آهيو، انهن شين تي غور ڪريو جيڪي هلڪي وزن ۽ عمر جي لحاظ کان مناسب آهن. انهن شين ۾ شامل ٿي سگھي ٿو لنچ باڪس، پاڻيءَ جون بوتلون، ننڍڙا سوئيٽر يا جيڪٽون، سنيڪ باڪس، ۽ ڪجهه اسڪول جو سامان جهڙوڪ ڪرائون ۽ نوٽ بڪ. ان کي آرام سان رکڻ ۽ امڪاني پوسٽل مسئلن کي رکڻ لاءِ backpack کي اوور لوڊ ڪرڻ کان پاسو ڪريو. جيئن ته ٻار اڪثر دستڪاري کڻندا آهن يا ڪڏهن ڪڏهن گهر آرٽ ورڪ آڻيندا آهن، ٻاهرئين کيسي يا ڪمپارٽمنٽ سان گڏ هڪ پٺتي چونڊڻ آسان ٿيندو. اهي جيبون ٻارن لاءِ انهن جي سامان کي ترتيب ڏيڻ ۽ رسائي ڪرڻ آسان بڻائين ٿيون.
The effect of the weight of school bags on children's health
عام اصول جي طور تي، توهان جي ٻار جو اسڪول بيگ هن جي جسم جي وزن جي 10 کان 15 سيڪڙو کان وڌيڪ نه هجڻ گهرجي. جيڪڏهن توهان جي ٻار جو وزن 23 ڪلوگرام آهي، ته ان جو وزن 3-5 ڪلوگرام هوندو جڏهن ڀريو ويندو. توهان جو ٻار جيترو ننڍو آهي، اوترو ئي ننڍو بيگ هجڻ گهرجي. اهڙا ڪيترائي سبب آهن ڇو ته توهان کي پنهنجي ٻار جي اسڪول بيگ جي سائيز بابت ڳڻتي ٿيڻ گهرجي. سڀ کان پهريان، هڪ ٿلهو جيڪو تمام ننڍڙو آهي شايد توهان جي ٻار جي ضرورتن جي سڀني اسڪول جي سامان کي رکڻ جي قابل نه هجي، جيڪا توهان ۽ توهان جي ٻار ٻنهي لاء مايوس ٿي سگهي ٿي. ٻئي طرف، هڪ ٿلهو جيڪو تمام وڏو آهي شايد توهان جي ٻار کي آرام سان کڻڻ لاء تمام ڳري ٿي سگهي ٿي، جيڪا پوئتي درد يا ٻيون جسماني تڪليف ٿي سگهي ٿي.
اسڪول جي بيگ جي سائيز پڻ توهان جي ٻار جي پوزيشن ۽ مجموعي صحت کي متاثر ڪري سگهي ٿي. هڪ ڪلهي تي ڳري ڪتابي ٿيلهو کڻڻ سان عضلاتي دٻاءُ ۽ ٻيا جسماني مسئلا ٿي سگهن ٿا. ٻار’ وزن کي صحيح طريقي سان ورهائڻ لاءِ پٺاڻن کي ٻنهي ڪلهن تي کڻڻ گهرجي. ٻي صورت ۾، اهي شايد ڳچيء ۽ پوئتي درد جو تجربو ڪري سگھن ٿيون انهن جي هپس ۽ ڪلهن کي پٺتي جي وزن سان برابر ڪرڻ لاء. جيڪڏهن اسڪول جو پٺو تمام ڳرو آهي يا غلط طريقي سان کنيو ويو آهي، انهن جي اسپائن غير فطري طور تي دٻجي سگهي ٿي. غير محفوظ يا ڳري backpacks ڊگهي-مدت postural مسئلا سبب ٿي سگھي ٿو.
ڪيئن چونڊيو صحيح سائيز جي backpack
توهان جي نرسري اسڪول لاءِ آرام، حفاظت ۽ عملييت کي يقيني بڻائڻ لاءِ صحيح سائيز جي بيڪ پيڪ چونڊڻ اهم آهي. باخبر فيصلو ڪرڻ لاء هيٺيان اهم عنصر تي غور ڪريو:
- اوچائي ۽ وزن جي تناسب سان: پٺيءَ جي اوچائي ٻار جي ٽورسو جي ڊگھائي، ڪلهن کان وٺي ڪمر جي بلڪل مٿئين حصي سان ملڻ گهرجي. بيڪ پيڪن کان پاسو ڪريو جيڪي توهان جي ٻار جي پوزيشن لاء تمام وڏا يا تمام ننڍا آهن. ان کان علاوه، جڏهن ڀريل، هڪ خالي پيٽ جو وزن ٻار جي جسم جي وزن جي 10-15٪ کان وڌيڪ نه هجڻ گهرجي.
- روزاني ضرورتون: پنھنجي ٻار جي روزاني ضرورتن جو اندازو لڳايو. جيڪڏهن اهي گهٽ شيون کڻندا آهن، هڪ ننڍڙي ظرفيت سان ٺهيل ڊيزائن چونڊيو. انهن ٻارن لاءِ جن کي اضافي ضرورتون آهن (جهڙوڪ لنچ باڪس کڻڻ يا آرٽ ورڪ)، هڪ ٿلهو چونڊيو جيڪو ٿورو وڏو هجي ۽ ان ۾ اضافي ڪمپارٽمينٽس هجن.
- مطابقت: ساڊسٽبل ڪلهي ۽ سينه جي پٽي سان هڪ پس منظر چونڊيو. هي هڪ ڪسٽمائيز فٽ جي اجازت ڏئي ٿو، برابر وزن کي ورهائي ٿو ۽ تڪليف کي روڪي ٿو.
- ايرگونومڪس ۽ padding: پڪ ڪريو ته توهان جي پوشاڪ جي پٺي ۽ ڪلهي جي پٽي مناسب طور تي وڌايل لباس دوران آرام لاءِ پيڊل ٿيل آهن. انهي سان گڏ ڀريل پٺتي پينل هوا جي گردش ۾ مدد ڪري ٿو ۽ پسڻ کي گھٽائي ٿو.
- معيار جو مواد: پائيدار مواد جهڙوڪ پالئیےسٹر يا نائلون روزاني پائڻ ۽ آنسو کي برداشت ڪري سگھن ٿا. مضبوط ٿيل سيون ۽ مضبوط زپر پوئتي جي زندگي کي وڌائڻ ۾ مدد ڪن ٿيون.
- ڪوشش ڪريو ان کان اڳ توھان خريد ڪريو: جڏهن به ممڪن هجي، توهان جي ٻار کي اسٽور ۾ بيڪ پيڪ تي آزمايو يا ماپون آن لائن چيڪ ڪريو. انهي کي يقيني بڻائي ٿو ته بيڪ پيڪ چڱي طرح ٺهڪي اچي ٿو ۽ بعد ۾ حادثن کان بچڻ ۾ مدد ڪري ٿي.
- وڌيڪ حصا: توهان جي ٻار کي انهن جي سامان کي منظم ڪرڻ ۽ انهن کي آساني سان رسائي ڪرڻ ۾ مدد ڏيڻ لاء ڪيترن ئي حصن سان گڏ هڪ بيڪ پيڪ چونڊيو. ۽ انھن کي چڱيءَ طرح درجه بندي ڪريو، انھيءَ لاءِ ته ھڪڙو ٿلهو پٺيءَ کي خراب ڪرڻ ۽ توھان جي ٻار جي صحت کي متاثر ڪرڻ جو سبب نه بڻجندو!
نتيجو
جڏهن ٻارن لاءِ بيڪ پيڪ چونڊيو، اهو ضروري آهي ته سڀني عنصرن تي غور ڪيو وڃي، نه رڳو شين کي رکڻ جي صلاحيت، پر ان جي سائيز، وزن، ۽ ergonomic ڊيزائن کي پڻ استعمال ڪرڻ دوران پوزيشن جي مسئلن يا ٻين صحت جي خطرن کان بچڻ لاء. پٺاڻن کي دانشمندي ۽ صحيح طريقي سان چونڊڻ ۽ استعمال ڪرڻ سان، والدين پنهنجي ٻارن جي شروعاتي تعليمي سفر لاءِ بهتر مدد فراهم ڪري سگهن ٿا. اميد آهي ته، هن آرٽيڪل ۾ مهيا ڪيل صلاحون والدين کي هڪ باخبر فيصلو ڪرڻ ۾ مدد ڪندي جڏهن انهن جي ٻارن لاء هڪ بيڪ پيڪ چونڊيو، ته جيئن اهي پنهنجي اسڪول جي زندگي تي ڌيان ڏئي سگهن ۽ خوش ۽ صحتمند رهي.
